キラーコンドルズ
食バランス hidaka
最近何かに書いてあった記述で、「バランスの良い食事とは主食・主菜・副菜を組み合わ
せる」とあった。

食事のバランスなんて昔は全然気にしてなくて、最近でも肉食いすぎたから野菜も食って
おくか、くらいのもんだったので、主食・主菜・副菜がいまいち何なのかピンと来ない。
ので調べてみた。

主食:米・パン・めん類など穀類

主菜:魚・肉・大豆製品・卵など

副菜:主に野菜を利用した料理

ふーんなるほど。ちょっと意識してみようかな、と。

こないだの夕食はシーチキンとご飯だけだったけど、こういうのはやめよう。
でも主食が米、シーチキンが主菜だから、あとジャガバターでもあればイイだろう。
バランスがすごく悪いような気がするけど、まあいいだろう。
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by killer_condors | 2006-04-21 01:04 | 雑記
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